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Cuscino per yoga: a cosa serve e modelli migliori

Fonte immagine: AndreyPopov via iStock Il cuscino per yoga è un accessorio indispensabile per questa disciplina: ecco a cosa serve, i modelli migliori e i consigli per l’acquisto. Anche lo yoga, una disciplina millenaria utile al benessere del corpo e della mente, richiede l’utilizzo dei più svariati accessori: oltre al …

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I luoghi comuni dell’allenamento fisico

 Gli stereotipi legati alla preparazione atletica ci portano, spesso, a sottovalutare i rischi che comporta un allenamento fisico applicato da autodidatti. Per sfatare qualsiasi tabù e luogo comune in merito, abbiamo chiesto al rinomato personal trainer andriese Francesco  Vurchio, già opinionista della trasmissione “Speaker’s Corner” di Tele Dehon, di chiarirci …

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Paradossi del benessere

Forse, mai come oggi, il benessere e le pratiche che lo procurano sono in opposizione polare con il nostro stile di vita. Andiamo di corsa, la fretta ci tallona, perseguiamo obiettivi, siamo assertivi (sic), l’agitazione sfruguglia il nostro intestino, si reagisce a qualsiasi impedimento anche momentaneo, che so una fila, …

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Un decalogo per la giovinezza

  Antonino Di Pietro, direttore scientifico di OK, è fondatore dell’Isplad (Società internazionale di dermatologia plastica, rigenerativa e oncologica) e dell’Istituto Dermoclinico Vita Cutis, in collaborazione con il Gruppo Ospedaliero San Donato La pelle è lo specchio di ciò che siamo: siamo più giovani a qualsiasi età, quando amiamo e …

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Yoga, ascoltare il corpo e rilassare la mente

In qualsiasi palestra andiamo o con qualsiasi persona parliamo, ai nostri giorni non c’è nessuno che non abbia mai sentito parlare o provato a seguire una lezione di yoga, disciplina diventata molto attuale della quale al giorno d’oggi esistono tantissime variazioni.Nato in India, lo Yoga, dalla radice sanscrita yuj = …

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