Home / Yoga / Asti BenEssere: Yoga per Bambini

Asti BenEssere: Yoga per Bambini

Continua l’appuntamento con la rubrica quindicinale dedicata al benessere con gli interventi di professionisti del settore. L’ottavo  appuntamento del 2019 vede l’intervento di un’altra nuova firma della rubrica, Manuela Travasino, che ci porta alla scoperta dello Yoga per bambini

YOGA PER BAMBINI

di Manuela Travasino

 

Lo Yoga è una disciplina olistica, uno strumento prezioso per il benessere fisico, mentale ed energetico dei bambini.

Avvicinare i piccoli allo yoga, significa insegnar loro un concetto base di questa filosofia: l’essere umano ha potenzialità
infinite se sviluppate con la calma e la concentrazione.

Questa disciplina apre tante porte della mente e del cuore, consente di fare propri i princìpi della ‘non violenza’, della verità, dell’onestà rimanendo consapevoli di quello che succede dentro ed intorno a noi, imparando ad esprimere al meglio le proprie emozioni.

Lo Yoga agisce sul corpo in modo completo: attraverso le varie posizioni si tonificano i muscoli e si sciolgono le articolazioni, si migliora la circolazione, la coordinazione, si rafforza l’apparato respiratorio e si equilibra il sistema nervoso.

Questo, ovviamente per chi è in età scolare, è anche un ottimo aiuto per migliorare la capacità di attenzione.

Il corso di Yoga viene strutturato in modo da stimolare l’interesse per questa disciplina attraverso le asana (posizioni Yoga), il gioco, il racconto, la musica, i colori, i laboratori. Un percorso in cui verranno incluse tematiche fondamentali come l’amicizia, il rispetto per gli altri e l’ambiente.

Attraverso lo yoga i bambini possono:,
– entrare in contatto con le loro forze interiori;
– riuscire a mantenere l’attenzione e la concentrazione;
– scoprire e percepire un mondo misterioso e fantastico dentro di sé;
– imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto vitale;
– migliorare la forza, resistenza, coordinazione, flessibilità, e agilità;
– sintonizzarsi con le vibrazioni più sottili di tutto ciò che lo circonda;
– imparare a rilassarsi, conoscere e capire le emozioni;
– avvicinarsi a culture antiche e profonde come quelle orientali.

Manuela Travasino
tra.manu@yahoo.it
347/8789264

La Rubrica Asti BenEssere è a cura della Cooperativa della Rava e della Fava

Guarda Anche

Al via sabato le lezioni di yoga all’aperto a Bellinzona

Una lezione settimanale e gratuita di yoga al Parco urbano durante la bella stagione: è …